Ilo nähdä sinua!
Terveystuotteet ja lääkinnälliset laitteet koko perheelle
Älykäs lantionpohjan lihasten harjoituslaite
EMY® lantionpohjan lihasten harjoituslaite on langaton biopalauteteknologiaan perustuva lääkinnällinen laite, joka auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia, parantamaan lihastuntumaa ja tukemaan rakon hallintaa. Se sopii naisille, joilla esiintyy virtsankarkailua nauraessa, yskiessä, aivastaessa, hyppiessä tai urheillessa, sekä synnytyksen jälkeen ja tilanteissa, joissa lantionpohjan lihasten tuki ja hallinta ovat heikentyneet.
Hyvä valinta päivittäiseen lantionpohjan harjoitteluun: Emy tekee Kegel-harjoituksista näkyviä ja helpommin seurattavia, jotta voit tukea rakon hallintaa, vähentää ponnistuksessa ilmenevää virtsankarkailua ja palauttaa varmuutta liikkumiseen, urheiluun ja arkeen. Säännöllisessä käytössä ensimmäiset muutokset voivat tuntua jo muutaman viikon harjoittelun jälkeen.
Jos virtsankarkailu on voimakasta, sinulla on kipua, tulehdusepäily, raskaus, tuore synnytys tai muu terveyteen liittyvä huoli, kysy ennen käyttöä neuvoa lääkäriltä, kätilöltä tai lantionpohjan fysioterapeutilta.
SKU: emy
Lantionpohjan lihasten harjoittelu kotona
Lantionpohjan lihakset tukevat virtsarakkoa, kohtua ja suolistoa sekä vaikuttavat arjen itsevarmuuteen enemmän kuin usein ajatellaan. Jos virtsankarkailua esiintyy nauraessa, yskiessä, aivastaessa tai liikunnan aikana, säännöllinen lantionpohjan lihasten harjoittelu voi olla tärkeä askel kohti parempaa hallintaa.
Emy auttaa tekemään harjoituksista selkeämpiä ja helpommin toistettavia, koska harjoittelu ei perustu pelkkään tuntemukseen – sovellus ohjaa harjoittelua ja auttaa seuraamaan edistymistä.
Virtsankarkailun ei tarvitse olla uusi normaali
Ponnistuksessa tapahtuva virtsankarkailu voi alkaa pienistä merkeistä: muutama tippa aivastaessa, epävarmuus hypätessä tai tarve käyttää pikkuhousunsuojaa treenin aikana. Usein vaiva ei katoa itsestään, mutta lantionpohjan lihaksia voi harjoittaa kuten muitakin lihaksia.
Lisää varmuutta arkeen
Tavallisia Kegel-harjoituksia voi olla vaikea tehdä oikein, koska lantionpohjan lihasten työ ei näy ulospäin. Emy antaa harjoituksille selkeämmän rakenteen: sovellus ohjaa, milloin supistaa ja milloin rentouttaa, sekä auttaa näkemään edistymisen ajan myötä.
Selkeämpi lihastuntuma
Palaute auttaa ymmärtämään paremmin, aktivoitko oikeita lihaksia ja rentoutatko ne riittävästi supistuksen jälkeen.
Pysyvämpi motivaatio
Pelillinen harjoittelu, muistutukset ja tulosten seuranta auttavat pitämään rutiinista kiinni myös silloin, kun motivaatio vaihtelee.
Miten Emyä käytetään?
Emy on tarkoitettu ohjattuun kotiharjoitteluun. Laite yhdistyy sovellukseen, mittaa lihasten toimintaa ja auttaa harjoittelemaan supistuksen ja rentoutuksen rytmissä.
Valmistele laite
Pese laite ennen käyttöä ja varmista, että se on puhdas ja kuiva. Tarvittaessa käytä vesipohjaista liukuvoidetta.
Yhdistä sovellukseen
Avaa Emy-sovellus ja muodosta yhteys sovelluksen kautta. Laitetta ei tarvitse yhdistää manuaalisesti puhelimen Bluetooth-asetuksista.
Tee harjoitukset
Sovellus ohjaa, milloin lantionpohjan lihaksia supistetaan ja milloin ne rentoutetaan kokonaan.
Seuraa edistymistä
Harjoituksen jälkeen näet palautteen ja voit seurata, miten lihastuntuma ja hallinta muuttuvat ajan myötä.
Kun harjoituksia tehdään vain muistin varassa
Kun harjoittelet Emy-sovelluksen avulla
Säännöllisyys luo tuloksia
Ensimmäiset muutokset
Osa käyttäjistä voi huomata ensimmäisiä muutoksia jo muutaman viikon säännöllisen harjoittelun jälkeen.
Pysyvämpi tapa
Lantionpohjan lihasten harjoittelu vaatii aikaa. Säännöllinen käyttö auttaa rakentamaan pysyvämmän harjoitusrutiinin.
Rytmi on tärkeä
Paras harjoitus on se, jota pystyt oikeasti jatkamaan. Sovellus auttaa löytämään sopivan tiheyden ja tahdin.
Tulokset ovat yksilöllisiä ja riippuvat lähtötilanteesta, harjoittelun oikeasta tekniikasta ja säännöllisyydestä.
Kenelle Emy sopii?
Milloin kannattaa kysyä neuvoa?
Jos virtsankarkailu on voimakasta, ilmenee kipua, epäilet tulehdusta tai oireet jatkuvat, kannattaa kääntyä lääkärin, kätilön tai lantionpohjan fysioterapeutin puoleen.
Ponnistuksessa tapahtuva virtsankarkailu voi näkyä yskiessä, aivastaessa, nauraessa, hypätessä tai urheillessa. Lantionpohjan lihasten harjoittelu tukee rakon hallintaa ja lihasten tonusta. Emy tekee harjoituksista selkeämpiä, koska sovellus näyttää harjoituksen aikana, milloin supistaa ja milloin rentouttaa.
Emyä voi käyttää synnytyksen jälkeisellä kaudella aikaisintaan 7. synnytyksen jälkeisestä viikosta alkaen, jos terveydentila sen sallii. Jos synnytys oli vaikea, sinulla on kipua, haavojen paranemiseen liittyviä ongelmia tai muu terveyshuoli, kysy ennen käyttöä neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta.
Emy voi sopia premenopaussin ja menopaussin aikana, kun tavoitteena on tukea lantionpohjan lihasten tonusta ja rakon hallintaa. Hormonaaliset muutokset voivat tässä elämänvaiheessa vaikuttaa kudosten elastisuuteen ja lantionpohjan tuntumaan.
Tärkeintä on säännöllisyys. Valitse sovelluksessa ohjelma, jota pystyt tekemään toistuvasti, ja noudata laitteen sekä sovelluksen ohjeita. Jos harjoittelu aiheuttaa kipua tai epämukavuutta, lopeta käyttö ja kysy neuvoa asiantuntijalta.
Älä käytä Emyä, jos:
Huolto:
Tekeekö Emy lihastyön puolestani?
Ei. Sinä aktivoit lantionpohjan lihaksia itse, ja laite auttaa seuraamaan sekä ohjaamaan harjoittelua.
Onko Emy sama asia kuin tavalliset Kegel-harjoitukset?
Emy perustuu lantionpohjan lihasten harjoitteluun, mutta lisää mukaan sovelluksen ohjauksen, palautteen ja tulosten seurannan.
Voiko sovellusta käyttää iPhonella ja Androidilla?
Kyllä, Emy-sovellus on tarkoitettu käytettäväksi iOS- ja Android-laitteilla. Tarkista ennen käyttöä sovelluskaupasta yhteensopivuus oman laitteesi kanssa.
Sattuuko Emyn käyttö?
Käytön ei pitäisi sattua. Jos laitteen asettaminen tai harjoittelu aiheuttaa kipua, lopeta käyttö ja kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta.
Tärkeää: Emy on lääkinnällinen laite. Lue käyttöohje huolellisesti ennen käyttöä. Jos virtsankarkailu on voimakasta, ilmenee kipua, epäilet tulehdusta, synnytys on ollut hiljattain tai sinulla on muu terveyshuoli, kysy ennen käyttöä neuvoa lääkäriltä, kätilöltä tai lantionpohjan fysioterapeutilta.
